女人该怎样做好月子

产前就要学习坐月子常识，时间是42天，跟家人沟通好，轮流照顾，而且要普及每个阶段该如何调理，让家人好做准备

一定要控制好情绪，不要太在意周围人的眼光，得对自己身体负责，比如不能哭，容易留下毛病

身体逐渐恢复后，需要合理运动，缓解心理压力，而且改善便秘情况，反而食欲好，吃好是做好月子的基础

注意营造干净舒适的环境，而且个人卫生也要注意，口腔、乳房卫生，这些对身体和心情，都有影响。

注意保暖，适当通风就行，最好不要将饭带进卧室，对婴儿来说空气也不好，注意增减衣服，尊重身体的感受

该忌口一定要忌口，滋补类也要适可而止，注重吸收，吃得精致一些，反而更有满足感，不过不能太任性，避免家庭矛盾