女性朋友应该多吃水果，水果有很多种，并不是所有的水都适合女性朋友享用，那么，哪些是适合女性朋友吃的呢？
工具/原料
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各种水果
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水
方法/步骤
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1.橘子非常适合女性朋友吃。因为它们含有丰富的维生素和铁，可以直接或者间接的加强造血功能，所以，女性朋友要经常食用为佳。
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2. 苹果宜多吃。苹果的营养价值非常丰富，尤其是据说它有美白肌肤的作用，谁都想拥有靓丽白净的肌肤，尤其是作为女性，白白的肌肤是众所向往的，一白遮十丑，说的就是这个缘由。在食用苹果时，最好是削皮吃，都说营养在皮里，但是现在的农药对人体的危害太大了，还是注意点为好。
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3. 柚子非常适合女性朋友吃。它含有大量的维生素C，可以激活、加强造血功能。
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4.橙子也非常适合女性朋友吃。因为它含有丰富的维生素C及铁成分，可以加强造血功能，所以，要想气血和，女性朋友可要经常食用哦。
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5.梨子宜多吃。梨子水分足，可以有效清心润肺，养阴、清热，如果出现咽干鼻燥、唇干口渴等症状，更是要首选吃梨子。梨子水分充足，对于皮肤干燥等可以有效缓解，要想皮肤水水的、嫩嫩的，那就多吃梨子吧。
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6.红枣。红枣被誉为女性的补品，可以美容驻颜、补气血，一定要经常吃，可以配制红枣茶天天喝。
注意事项
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注意食用量要适合，不可一次吃太多
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要彻底洗净水果表皮上的药物
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