打嗝、腿抽筋、磨牙、眼皮跳等这些小毛病怎么办

打嗝就咽咽口水。饭后打嗝几乎是每个人都会遇到的问题，如果遇到打嗝，可以连续小口地喝水；如果身边没有水，可以咽咽口水。

腿抽筋就掰掰大脚趾。很多朋友都有腿抽筋的时候，可能正在睡觉，突然就腿抽筋了，这时小腿肌肉突然剧烈收缩，很痛，可以尝试用手握住抽筋的大腿的大脚趾，然后向脚面方向拉伸，另一只手控制腿部挺直，然后重复动作，直到不抽筋为止。

磨牙就垫个软垫。很多人并不知道自己会磨牙，一般都是家人或者室友告诉的；长期磨牙会使牙齿过度磨损而导致牙齿酸痛，可以戴一个软性颌垫睡觉，它能减轻牙齿间直接磨损，保护牙齿健康。

眼皮跳就搓搓脸。眼皮之所以会跳其实是因为眼部肌肉发生了痉挛，多是因为紧张或者疲劳导致的；眼皮跳时，可以按摩面部肌肉，促进血液循环，甚至还可以做做鬼脸来缓解困扰。

鼻塞就摩擦鼻子两侧。感冒的时候经常就会出现鼻塞，这很让人痛苦，出现鼻塞的情况，可以用手轻轻地摩擦鼻子两侧，实际上那个位置有一个治疗鼻子不适的穴位，叫迎香穴，大概轻搓5分钟左右。

耳鸣就好好休息。针对耳鸣最主要的妙招就是好好休息，睡个好觉，这样最能缓解耳鸣。另外，针对咽鼓管引起的耳鸣，可以做一些张口运动、下颌前后的运动。

为了防止抽筋，运动前可以适当做下热身。

颌垫需要到专业的口腔医院配置。