我想通过下面的一些方法来让大家拥有健康的颈部，方法简单实用，效果明显。
方法/步骤
1
双手按摩颈部，动作缓慢
2
前后慢慢点头，左右幅度略大
3
注意颈部与胳膊的配合，颈部缓缓转动
5
按摩穴位
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双手按摩颈部，动作缓慢
前后慢慢点头，左右幅度略大
注意颈部与胳膊的配合，颈部缓缓转动
按摩穴位