因为各种育儿知识的普及，大部分家庭已知道母乳喂养对婴儿的重要性。但是一些女性没有认识到母乳喂养对妈妈的益处，甚至会想：“宁可牺牲自己，也要婴儿健康。”实际上，在母乳喂养中，产妇是最大的受益者，其次才是婴儿。
方法/步骤
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有助于产后恢复体型。现在很多人误认为母乳喂养会影响体形，一部分注重体形的现代女性甚至放弃了母乳喂养。实际上，哺乳不仅不会影响产妇的健美和体形，反而有益于消耗过多的脂肪。因为在怀孕期间孕妇的体重不断增长，为生产及喂养婴儿储存了大量的能量。产后如果进行正常的母乳喂养，储存的能量就会消耗完，同时在哺乳时释放的激素可以促进子宫很快地回复到正常大小。
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有助于保持乳房美观。长久以来，很多女性错误地认为“母乳喂养会使乳房下垂”。事实上，在哺乳过程中，婴儿吸允乳头的动作会不断刺激产妇乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样的。因此，坚持母乳喂养的产妇在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，并非变得松弛、下垂。即使个别产妇在孩子断奶后出现上述情况，只要每天坚持做简单的扩胸运动，锻炼胸部肌肉，就可以保持乳房健美，如果能做一些专门的产后恢复操效果会更好。
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减少乳腺癌的发生。婴儿对乳房的反复吸允可以使乳腺管畅通，降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，甚至会消除原来的乳腺增生。同时，缩宫素的分泌和婴儿的吸允会刺激母体分泌催产素，从而引起子宫收缩，减少出血，使恶露尽早结束，对产妇的身体恢复有很大的益处。
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