生病时要避免吃的食物

咖啡：当你感到不适或肚子疼时最好不要喝咖啡，因为咖啡是利尿剂，可导致脱水。没有足够的水会使你的身体难以抵御病毒和其他微生物。咖啡因也会加重腹泻和呕吐。

橙汁：生病时不应该喝橙汁，因为它含有大量的糖，会导致白细胞降低对抗细菌的能力。咳嗽，喉咙痛或感冒时避免使用橙汁，因为橙汁会导致喉咙受损。

糖果：精制糖可以降低白细胞的抗菌能力。吃蛋糕，糖果或其他甜食几个小时后，你的免疫系统就会减弱，从而降低你对抗致病细菌的能力。

牛奶：如果你有鼻塞或流鼻涕，避免喝牛奶或吃乳制品，因为它们会使你的身体更多的粘液。

罐头食品：许多独居的人经常选择罐头食品，因为他们太累了，不能在生病时做饭。然而，它们通常含有大量的盐，使身体的炎症恶化。

软饮料：软饮料中的高糖含量会使您的胃部疼痛或腹泻加剧。相反，你应该喝水或淡味汤来补充体内水分。

含酒精饮料：酒精会让你脱水，并会影响你使用的药物，损害胃和肝脏。