怎样提高学习时的注意力

寻找独自学习的环境。一般情况下，寻找那些没有分散注意力的东西的地方最好。·安静的地方，独处的房间。·清理学习区域内用不到的东西，把学习资料和工具整齐摆放，以减少压力，提高注意力。

将学习资料，如笔记本、课本和草稿纸等拿出来。不要携带手机或其他电子产品！也不要听歌，不要感觉听歌带来放松的效果，其实并没有什么用处。

学习中间适当休息，不要让自己太过疲劳。安排不同的科目交替学习，但注意不要混淆科目之间的相近内容。

寻找对自己有效的学习方法，例如有些人利用有色卡片帮助记忆。如果现成的方法对你都无效，那么看看能否创造些对自己有效的学习方法！

细水长流地学习。不要等到考试前的最后一晚才临时抱佛脚，做好学习计划，细水长流地学习。不要过度学习，也不要临时抱佛脚。否则，会增加你的压力，提高学习的难度。

下定决心学习，不要因为一点困难而畏惧退缩。一旦开始，你就要有不因自己的懒惰或畏难心理而放弃的决心，做到有始有终。遇到学习上的困难时，想想你的梦想，会增强你学习的动力。

•大声朗读学习资料，并用笔标出重点。

•在学习过程中，尽量不要与人交谈。

•怀着空杯的心态学习。开始学习前，先清空自己的大脑。就像一个装满水的杯子里盛不下再多一滴水一样，装满东西的大脑也会学不进东西。

•在课堂上认真听讲，不要打瞌睡。即使不是你最喜欢的科目，你也要暗示自己，这是你喜欢学习的内容。

·调动身体的各种感官帮助学习。假如你是个听觉学习者，你可以把要学的内容大声朗读出来，以帮助理解记忆。

·先理解，能帮你更快更有效地记忆。不要死记硬背。

阅读之前，要了解阅读的目的。在读的时候，要始终牢记阅读的目的。

·将注意力始终集中在眼前的作业题上，不要任由思想到处飘荡，一会儿想想其它科目的作业怎么做，一会儿又想想学校里的美女帅哥什么的。