当烦恼的时候怎么办

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪.如果像我一样不会调节那我们要通过其他的方式把那些糟糕的烦恼排除