足，也就是我们的双脚，包括脚掌、脚趾、脚底、脚后跟、脚踝等等部位，任何一个部部位都需要好好呵护。日常呵护的方式就是通过泡脚，也是非常有效的一种足疗保养方式，但是也要注意泡脚的时间把握，另外足疗的方式有很多，需要用心去好好呵护。
工具/原料
温水
方法/步骤
1
常洗脚，身体好。除百病，莫轻抛。诸经汇，脚趾梢。常洗泡，病不找。
2
肝脾经，通大趾。肝与脾，病消失。膀胱经，通小趾。尿道康，药不吃。
3
四脚趾，通肝经。胸胁康，便秘清。脚底心，通肾经。洗揉按，肾气充。
4
脚气病，取白帆。五十克，记心间。取葛根，一两三。共入锅，生火煎。
5
渣滤出，高热散。适温度，双脚淹。一剂药，用五天。洗前温，疗效显。
6
春洗脚，固虚脱。夏洗脚，消暑热。秋洗脚，精神铄。冬洗脚，除百病。
7
水适宜，忌冷热。边浸泡，边揉搓。晚洗脚，早入眠。身心健，病不缠。
8
请诸位，莫嫌烦。洗泡脚，成习惯。濯足经，虽一般。持之恒，岁百年。
注意事项
频繁地温水泡脚一定要掌握时间，半小时是最多了的。
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