小白菜、大白菜是最普通的蔬菜之一，也是人们喜爱的蔬菜，营养丰富，维生素含量高，小白菜是维生素和矿物质最丰富的蔬菜，大白菜营养价值非常高切物美价廉。
工具/原料
1
小白菜
2
大白菜
方法/步骤
1
小白菜，富含维生素和矿物质，咳嗽、痰黄者最适宜食用。
2
大白菜含有大量粗纤维。可促进肠道蠕动，保持大便通畅。
3
大白菜含有的微量元素能防止乳腺癌的发生。
4
大白菜含钙离子高，能代替牛奶，常吃能预防骨质疏松。
5
小白菜是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，有助于提高机体免疫力。
注意事项
1
大白菜，老少皆宜，腹胀者尤其适宜食用。
2
小白菜脾胃虚的人，不要食用。
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