身边碰到很多过了青春期的女性朋友经常抱怨说身高太矮了，想知道还能不能长高了。其实这种情况是因人而异的，每个人的骨龄都是不一样的，每个人骨骺线的闭合时间也不一样。所以呢，对此不要抱太大的执念，不过我们可以做一些适当、正面的行动来让这个可能性变得更大些，一起来看看吧！
工具/原料
1
一颗想长高的心
2
好的心态以及坚持正确的方法
方法/步骤
1
切记别熬夜，保证睡眠：要知道，其实长高的激素的分泌大部分都是在晚上才会进行的，跟身体的大部分调节相似，晚上的时间对于身体机能修复来说是非常的重要，所以收先做到第一点吧！
2
补充营养：我们都清楚，要长高的话离不开相应的蛋白质和钙锌等元素，所以适当补充相关的食物吧！
3
坚持锻炼：这样不仅会让你因为变瘦而显得高些，而且可以将身体保持的很好，坚持适当的运动是可以增高的。
4
心态要好：身高高或矮，不要太注重，有些人因为身高问题天天不开心，甚至的抑郁症，完全没有必要，注意舒缓好自己的情绪！
注意事项
1
个人经验，仅供参考！
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图片来源于网络！
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