身高影响着一个人的学习、工作和生活，孩子的身高问题更是很多家长的困扰，为了孩子的未来，家长朋友们想方设法为孩子身高助力，最为常见的就是给孩子买各种钙片或者炖汤，实际结果往往差强人意。科学研究表明：单纯补钙并不能实现长高，而且很多食物中的钙并不能被人体充分吸收。那么吃什么可以补钙可以长高呢？今天为大家权威科普下：
方法/步骤
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人体的黄金长高阶段在9-18岁，也就是常说的骨骺线闭合前，都有长高的机会。遗传可以影响身高，但不是绝对影响身高，只要科学应对，可以突破对遗传的束缚。
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想让钙得到充分的吸收，首先要建立钙的附着网，身高肽中的和牛骨胶原蛋白能够在骨骼关节处建立结构性的网架，可吸附、锁定钙质。
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优质钙源的摄入，市面上很多钙产品都不易溶于水，很难被人体吸收，苏糖酸钙是生物活性钙，吸收率是其他钙质的四倍。
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通过维生素D3巩固钙的吸收，维生素D3被称为钙的黄金搭档，可通过晒太阳少量获得。
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除了上述完整的补钙长高链条外，还需要“SGF生长因子”的加持，只有激活SGF，延缓骨垢线闭合，才能突破遗传对身高的束缚，在人体所需的氨基酸中，只有身高肽所含的精氨酸和赖氨酸协同作用，才能实现这一目的，市面上的产品多数不含或单一含有这两种氨基酸，不能真正达到效果，因此不要盲目相信、购买所谓的长高产品，以免耽误了最佳长高时间。