篮球BG急速成基本功——运球

首先双脚的距离保持比肩宽，放低臀部，背要挺就像有根钢条的感觉。手肘用力带球，手要伸开要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支手手臂拍向地面。

下巴保持在肩上的位置，不要将露棍下巴保持在与胸部同高位置，要注意观察周围的环境，随时改变速度，改变带球速度会让防守者掉以轻心。上面是运球的基本动作，为了眠裁调练好运球，娃涛我们也需要熟悉球。我们将球拿在手上，左右换球，保持球不从手中掉落。

我们还可以将球放在腰间反复环绕，不断地改变球环绕的方向，直到球不掉下来。最后是胯下运球，胯下运球是最基本的运球也是比较难的运球方式。我们将两腿分开，身体向前倾，类似弓步。然后在胯下反复运球练习，直到运用自如。

篮球不是一天的功夫。

我们需要反复练习。