我们中国人都有一头乌黑亮丽的秀发，不管是年轻人还是老人，都不希望自己是白头发，特别是年轻人，年纪轻轻一头白发实在是让人尴尬的事情。今天分享几个小妙招，让大家远离白头发吧～
方法/步骤
1
多吃黑色的食物。比如木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等等。［不是kimi哥哥］这些食物中的营养元素和色素，也是有助于人体体内黑色素的产生，防止白发的生长。
2
早餐时吃黑芝麻糊。可以搭配着红枣、桂圆等。早餐吃好，全天精神好，好的精神有助于头发生长浓密。
3
水果可以吃点葡萄。这里要多吃黑色、深色的葡萄，不要吃青葡萄。
4
海中的黑色植物。比如海藻、海带等含碘类的食物都可以多吃一点，有助于防止脱发。
5
晚上早睡觉。很多年轻人一开始工作，以为自己年轻力壮，常常加班熬夜，结果没几年，开始了谢顶，特别是男士。一定要保证自己的休息，晚上最晚不能超过11点上床睡觉。
6
规律运动。注重平时的健身，运动时也要注意全身运动，不要只运动某一部分，比如只做手指运动是非常不可取的。［电脑前打字］
注意事项
1
原创经验，亲力亲为，觉得此经验对你有帮助，请点击下面【投票】支持，或者给我【评论】留言，也可以【收藏】与分享，欢迎查看我其他的经验阅读呢！希望能帮到大家，谢谢支持
2
部分图片来自网络
上一篇：头发尴尬期怎么弄好看
下一篇：轻松挽救发型“尴尬期”