正确的减脂是健康的。那么有哪些方法呢？大家一起看看吧！
方法/步骤
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每天坚持运动（游泳，跑步等）至少30分钟。
2
放松心情，不要忧郁。因为忧郁可以使人变胖良激。
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不要有太大压力，寻联婶救找他人倾诉或其它方式减压，理由同上。汽栗
方法/步骤2
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每天空腹喝一大杯柠檬水（可以加一点盐）
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可以用意念法，对着镜子说：“我瘦了，瘦了......”
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经常按摩三阴交穴
方法/步骤3
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饭后应散散步而不是让脂肪在你坐着的时候堆积到肚子上。
2
将身体摆成V字形，每天坚持瘦肚子。
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吃肉时尽量吃高蛋白低脂肪的肉类。比如鱼肉，鸡肉，少吃肥猪肉等油腻食物。