这些食物可以补血，贫血的人应该多吃些

你不要小看蔬菜，有些蔬菜对补血作用可大着呢。比如说：发菜、金针菜、菠菜等其次，面筋。这是我们那地方特有的一种民间食品。一般大街上的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量是非常丰富的。补铁是补血的关键，所以面筋绝对是补血的好食品。

枣类食品 　　市场上现在有很多经过加工的枣类食品。比如说阿胶枣，即食还可以煮汤，既经济有方便还可以补血。你说吃了它能再贫血吗？想要治好贫血吗？那就赶紧行动吧！补血的食品，随你吃，让你不再贫血，不会再为贫血而担心和烦恼了。

黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

龙眼肉龙眼肉就是桂圆，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。