女生们，在减肥的这条路上你们有尝试过节食这条路吗？是不是到最后自己没有坚持下去的啦，不然的话可能就不会来看小编的这篇文章了哦！其实吧，在小编我看来哦，减肥瘦身的话还是从自己的饮食上面多注意注意的，毕竟吃可是影响我们身材的一个最重要的原因的啦，那么在吃上面的瘦身小窍门是什么呢？什么该吃什么来帮助我们瘦身呢？小编就来给大家介绍几个边吃边瘦身的食谱哦！
方法/步骤
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一：蔬菜豆腐味增汤豆腐中含有丰富的矿物质钙，可以减少女人体内的脂肪储存，尤其是腹部的脂肪。所以，为了比基尼身材努力烹饪吧!做法：1、将味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合搅拌均匀。将所得的味增汤倒入碗中，加2杯水搅拌。2、将味增汤、豆腐、雪豌豆、萝卜和葱混合，然后分装在四个碗中。将豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗汤中即可。
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二：细体茶肥胖问题的根源很多，单纯一种方式很难彻底解决。细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。
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三：苦瓜鲈鱼煲材料：苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克，高汤2碗、盐、味精、料酒、胡椒粉、生粉各适量，蛋清1只，香油少许做法：Step1：将苦瓜和胡萝卜都切成片;Step2：鲈鱼切成片，加入生粉、蛋清、盐、料酒、味精和油拌匀，腌15分钟;Step3：起油锅，倒入苦瓜和胡萝卜翻炒40秒，盛起待用;Step4：锅内注入2碗高汤，加入适量盐、味精、料酒和胡椒粉大火烧开，倒入苦瓜、胡萝卜和鲈鱼片拌匀煮至鱼片熟，倒入生粉水勾芡，淋入少许香油便可。减肥原理：鲈鱼的优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜的话，就是锦上添花的一道减肥食谱哦!
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