想必女性们都知道更年期，之所以会出现更年期，与女性的月经有很大的关系。我们都知道，更年期让人很难熬，因为会出现很多症状，是否更年期就是一个迈不过去的坎呢？其实不然，只要你做好相应的措施，你也能很好的度过更年期。
工具/原料
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为什么会有更年期？更年期一般多少岁？
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女性从出生那一刻便决定了一生排多少颗卵子，当卵子排尽之后，卵巢停止分泌相应的激素，而从这一刻开始，女性的内分泌系统就会发生很大的变化，身体自然也会出现相应的症状，这就是更年期的由来。
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更年期的症状是一个比较广泛的内容，其中有不少对女性的正常工作生活带来一定的影响。例如性格的改变，会让其在工作上变得更加难以相处；有时会出现心悸胸闷以及血压增高，这些都会让日子越来越难过，进一步影响性格，如此进入一个死循环，因此对于更年期，广大女性要掌握正确的应对方法。
方法/步骤
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方法一、科学的生活方式在更年期来临的时候，女性就要养成一个科学的生活方式，例如经常性锻炼身体，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的时候可以多补充一点钙质，日常多晒太阳。
注意事项
更年期对于女性来说至关重要，因为这关乎着女性老年生活以及性格的良好与否，广大女性应该重视，当自己更年期快来临时，应该尽早锻炼身心，以最好的准备姿态迎接更年期，同时配以营养科学的饮食，相信你一定能够安全的度过这个时期。
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