便秘食疗法：夏季食欲减退，又是减肥最迫切的时候，健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身，是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
工具/原料
草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量
步骤/方法
1
将草莓洗净切块
2
3
将苹果洗净切块
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将香蕉洗净切片
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7
将草莓、苹果，香蕉与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
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功效
草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
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