出行需谨慎，防范溺水

第一步，尽量少到江河湖海及水库游泳。因为江河湖海及水库的安全性完全得不到保证，水深以及水的清澈程度都比不上游泳池，而且远离人多的地方，万一真出事了无法营救。

如果真的要到江河湖海中去游泳，那么一定要注意安全，不要到深水区划水游泳，因为这样很容易在别人的视线中消失。脚无法够得着地会很慌，如果真的出了问题后果不堪设想。

注意到有人的地方游泳。在抽筋的时候及时地大声呼喊，情急时可以依靠于江河湖海或中的树枝来延长救援者到达救援地点的时间，为他们争取时间，也是在为自己续命。