腰果中的不饱和脂肪酸可预防动脉硬化，心血管疾病。养生干果豆浆的功效：强健筋骨，延年益寿。
方法/步骤
1
板栗去壳，洗净，撕碎。
2
腰果洗净即可。
3
将黄豆用清水浸泡5小时，捞出，洗净。
4
薏米用清水浸泡3小时，捞出，洗净。
5
莲子去心，洗净，用温水泡发。
6
将上诉材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，并煮沸。
7
将煮沸的豆浆过滤装杯。
8
根据自己的口味加入适量的冰糖，调匀即可饮用。
注意事项
消化功能较弱的老年人，不宜过多饮用此款豆浆。
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