女性经期注意事项

经期首先要注意的就是个人卫生了，要勤换洗内裤，并保证下体的清洁，可以用清水擦洗下体，卫生巾也要勤换，防止感染。

经期要注意洗澡方式，在经期一定不要洗盆浴和坐浴这样比较容易造成感染，洗澡的话可以洗淋浴，这样可以让避免感染的。

除了注意个人卫生以外还要注意的就是杜绝夫妻生活。在经期的时候是非常容易造成感染和出血的时候，这短时间一定不要进行夫妻生活，否则后果是非常严重的。

在经期的时候还要注意保暖，身体不要接触冷水，不管是洗手洗脚都要用热水，下体要多穿一些衣服。同时还要注意不要是生冷的食物，如冰淇淋，冷饮等。

经期的时候饮食方面除了上面说的忌生冷之外还要注意不要吃辛辣刺激容易上火干燥的食物，要注意多喝热水，多吃一些具有通便顺气效果的蔬菜水果，避免身体上火干燥。

情绪在经期也是需要注意的，因为经期女性的身体比较虚弱，心情也会比较的烦躁，在这段时间一定不要过于激动烦躁，应该放松心情，保证心情的舒畅。避免因为情绪躁动造成月经不调。

最后就是要注意休息，不要熬夜，也不要从事过重的体力劳动，可以从事一些轻微的家务劳动来帮助促进身体的血月循环。保证睡眠的充足可以注意身体的恢复。