吃喝拉撒睡，行动坐卧走，是人类共同几个事情，任何一点都不能马虎，而吃喝是在最前类的，因为这是人类必须的能量补充，吃喝出现问题，那么人类的世界就会出现倒退，所以养生是一个学问，我自己也喜欢养生。
工具/原料
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生姜
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营养价值分析
方法/步骤
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生姜并不是整体生姜，而是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，他有很多的名称有姜根、百辣云等，生姜是我们日常做法主要的配料之一。
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生姜是一种综合性的营养蔬菜，生姜具有养胃的功效，，因为生姜里面有保护胃黏膜细胞的成分．在芳很多的中药里面都有这个配方。
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生姜还有可以调节呼吸系统，对心脏器官有很多的辅助作用，专家的多次试验表明，生姜可以促进心脏功能加强，对人体呼吸系统有很大的促进作用
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生姜里面的成分对中枢神经系统有抑制作用，这样可以起到对人镇痛的作用，而且可以作为消炎的一种辅助物质，另外对感冒有明显治疗的作用。
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生姜在我国很早时候的本草纲目里就有记载，说生姜对脾胃寒症，无论是外寒内侵，还是阳气不足均可适用，而且效果十分明显，所以老人和孩子都很适合，女人月经的时候也可以喝一些姜汤。
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