吃纤维素含量较高的食物。 食物中含有的纤维素能够促进胃肠蠕动，有助于顺利排便。可增加，宝宝便秘时，可以多吃一些红薯、玉米，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物，麦类、谷类食品中也含有较丰富的膳食纤维，要多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水并且吃些蔬菜。平时父母一定要少给宝宝吃那些容易引起上火、便秘的食物，如巧克力、薯片等。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，除了给他讲道理以外，也可以试着让他多吃些木耳、杏鲍菇、海苔、海带等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
母乳喂养儿婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量，对母乳不足的婴儿应及时添加适量牛奶。对于吃牛奶出现便秘的孩子，不要长期服用缓泻药通便，这样会导致小儿习惯性便秘；
牛奶喂养儿对患有慢性便秘的牛奶喂养儿，可将牛奶或奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨吃点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物（如新鲜蔬菜水果），每天增加喂水次数。妈妈们都建议使用比较方便有效的方法-牛奶中加入宝贝乐obabyl益生菌，效果比较理想，用着安全放心。
适当运动。让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进宝宝的肠蠕动，还有助于睡眠。
饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
吃点益生菌。益生菌是人体肠道中的正常菌群，参与人体的消化过程。如果宝宝由于生病或者吃药的原因，使肠道内的益生菌数量减少，就容易影响正常的消化吸收，有可能导致便秘。适当补充益生菌，使肠道益生菌恢复正常水平，能有效缓解便秘症状。食物中的益生菌既健康又安全，宝贝乐obabyl就是不错的选择。
日常咱们护理可以多给宝宝吃些绿色蔬菜，我看你家宝宝已经五个多月了应该给加辅食了，现在这个季节可以把菠菜、生菜之类的绿色蔬菜开水烫过后剁碎搅到宝宝的米粉或蛋黄羹中喂食。
1. 饭后半小时食用，每次一根，一天吃2根就可以了，宝宝酌情减量。 2. 因香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜多食。 3. 有便秘的朋友，平时要多喝水，多吃水果，多运动，可缓解便秘情况。 4.皮不能吃哟，还有一个最简单的方法：冬天放暖气上烤烤!
最后还可以结合一些按摩的手法，当时节目里介绍了三种： 一是，以掌心对准宝宝的赌气，手掌包裹住宝宝的小肚子，顺时针按摩10到15下，再逆时针按摩5到10下，循环按摩。力道不要太大也不能太小，宝宝一般都会比较配合，这样按摩他也很舒服。 二是，双手握住宝宝的小腿，保持宝宝膝盖成90度以下，向宝宝肚皮推压。这样可以锻炼宝宝的腹肌，增加排便的动力。 三是，对于比较严重的便秘宝宝，可以大人洗净双手，以手指沾食用油，就是咱们平时吃的有就可以，拔开宝宝的小屁股，以手指轻轻按摩宝宝的肛门，画圈即可，这样也是可以刺激宝宝排便的。