女性胸部是由乳腺组织、脂肪组织、结缔组歌艳织、血管和神经组成，其中脂肪组织由占主要部分。需要注意的是，乳房特征在儿童和男性并不明显，男性胸部特征主要表现是胸肌，女性乳房组织和特征是在胸肌之上的，这就决定了女性胸部变大方向和男性截然不同。
一适当方式运动为什么说适当方式的运动，如果是男士的话，是可以直接上器械健身练胸肌的，女性不同，需要通过适当的方式锻炼起到刺激发育的作用。其实，平时许多娱乐访谈节目在采访明星时都有离追提到，一般都是注重臂展的运动方式。1游泳一般推荐蝶泳、自由泳，伸臂展臂扩胸形态的游泳。
2伸臂挺腰挺胸姿态，双臂平举前伸，双手托物或双臂下夹书，坚持一定时间，每天可以多次练习。
3按摩一般建议沐浴后或睡前按摩，双手自乳下向上反复按摩，通过外部刺激加速血液循环，刺激发育生长。
二丰胸食谱1水果首推木瓜，这个恐怕已经不是什么秘密了。桂圆、水蜜桃和香蕉也是可以的。
2肉类富含胶原蛋白的肉类具有丰胸作用，常见的猪蹄就是很好的食材，也有喜欢猪尾巴的，都是可以的。
3奶类牛奶、羊奶、优酪乳等，都含有丰富的蛋白质，也是具有丰胸作用的。
4海鲜虾贝类海鲜，牡蛎、花蚵等都可以。大家都知道海鲜富含锌，锌是可以刺激荷尔蒙分泌的。
5坚果核桃、花生、碧根果、葵花籽等，富含蛋白质、脂肪酸，可以有效补充胸部营养。
三其他一些方式为什么其他一些方式放在最后来说呢，因为一些方式可能有效果但是不太具备条件、或难以坚持、或有塑吩耕副作用风险，应当认真考量后作出决定。1手术在科技高度发展的今天，隆胸手术有许多人尝试，有吸脂术、注射、假体填充等多种方式，从外观视觉感受来说是最直接有效的方式，但是会存在不同程度的风险和隐患。
2中医中医会有中药调理和针灸等方式，但是可能对许多朋友来说难以坚持。
3精油用丰胸精油辅助以按摩，通过皮肤吸收和呼吸系统吸收，刺激激素分泌，促进乳房组织发育。但是副作用，也是大众一直以来讨论、争论的话题。
采取各种方法要注意自身体质等实际情况，如果海鲜过敏就忌食海鲜等等。
如有病史或其他不确定因素，应遵医嘱。