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3分钟看健康-眼睛

眼睛是心灵的窗户,可能很多人平时眼睛多少都有以下问题,如何养护好眼睛?如何知道自己缺什么?下面就分享给读者。
方法/步骤
1

如果发现眼睛干涩,可能是缺维生素A,你可以补充含维生素A的食物。比如:胡萝卜、芒果等,如图:

2

如果发现眼睛酸痒、怕强光,可能是缺维生素B2、维生素A,这个时候你就可以多吃一些含维生素B2和维生素A的食物。如图:

3

如果发现眼睛红血丝、眼睑充血,可能是缺维生素B2,这个时候你要注意补充含维生素B2的食物。如图:

4

如果发现眼球白蓝、眼睑泛白,可能是缺维生素B族和铁,这个时候你可以注意补充维生素B和铁。如图:

6

如果你有黑眼圈,可能是缺维生素B族和维生素E,你可以多吃一点含维生素B和维生素E的食物,也可以直接服用维生素B和维生素E。如图:

7

如果眼睛下方脂肪颗粒,可能是缺蛋白质和维生素B族,你可以多吃一点含维生素B的食物。如图:

8

如果晨起眼睑水肿,可能是缺蛋白质和维生素B族,你可以多吃一点含蛋白质和维生素B的都食物。如图:

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