五一小长假过后，相信不少人都会患上节后综合症：身心疲惫不堪，不想工作......怎样缓解消除疲劳呢？奉上几种实用小方法，让节后综合症不再找上你~
方法/步骤
1
在“吃“的方面下功夫身体疲劳产生大量乳酸，它是导致全身酸痛的”罪魁祸首“。此时多食用一些碱性食物，如新鲜的蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以使血液酸度得到迅速的降低，使疲劳消除。
3
打哈欠时张大嘴人在疲劳的时候，大脑是处于缺氧状态的。困顿来袭，大脑会发出“指令”让人打哈欠，以此用来吸入更多的氧气，使细胞重新活跃起来，缓解大脑缺氧的情况。所以不妨在打哈欠时张大嘴，吸入更多的氧气，更能缓解脑部缺氧，从而达到缓解疲劳的目的。
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