保持良好的生活习惯
皮肤
保证优质睡眠 ‘睡美人’进而言之美人都是睡出来的，可是现代人工作繁忙、压力大而且夜生活又很多，很难保证每天都能够说够八小时，那么怎么样才能在睡眠不够的情况下又能保持皮肤光滑细腻呢？不知道大家发现没，随着年龄的增长人体需要的睡眠时间却越来越短，人体的睡眠时间分为四个周期，而一个周期却足够白天四个小时的活动，而一个周期的睡眠需要九十分钟就可以了，所以如果实在没时间休息的话，那么至少要保证身体两个周期的良好睡眠，就可以保证白天精力充沛哦。
做运动可以抗衰老 经常运动可以让人自身的血液畅通，为机体的各部分细胞通过微血管补充足够的营养，使组织器官减缓衰老，所以常常做运动对身体是百利而无一害的，其实做运动可以分段进行，每做一段时间可以停下来休息一下，过量运动在中医的说法上也是不提倡的，所以在空闲的时候练练瑜伽，跑跑步也是不错的锻炼身体和减缓衰老的方法。
心情开朗 整天愁眉苦脸，庸人自扰，不仅影响心情，同时还会加深脸部的愁纹，所以心情的好坏还会影响一个人的外貌，所以当情绪相对消极的时候，每个人都要学会用一些适当的方法调解自己的情绪，保持愉悦的心情
内在调理地健康 尽量定期的为皮肤做排毒，中医的药浴与针灸对每个人身体的调理是非常有帮助的，身体各项机能好了，人自然就看着年轻漂亮
戒掉不良的习惯 戒掉饮酒（酒精对身体的各项器官都有一定的影响）和吸烟（香烟中含有大量的尼古丁）等不良的习惯不仅可以增加每个人的寿命，其实也可以延缓皮肤的衰老，暴晒皮肤对皮肤是非常有伤害的，大量地吸收紫外线坏处多多，因为它会导致脸上的骨胶原蛋白流失，轻则使皮肤过早出现老化，使皮肤变黑毛孔变粗，重则还有可能患皮肤癌，所以不管正处于哪个季节，出门都要做好防晒工作
乐观开朗的心情是对生活最起码应该持有的态度