是否有躺在床山辗转反侧的时候？此方法简单，本人自创
工具/原料
一盆热水，一张床
方法/步骤
2
然后，恢复正常呼吸，倾听自己的呼吸声，身体放松
3
每次呼气时，睁开眼睛吸气时，闭上眼睛。反复几次，一定不要断
注意事项
请坚持住，几分钟就能睡着，不要间断
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一盆热水，一张床
然后，恢复正常呼吸，倾听自己的呼吸声，身体放松
每次呼气时，睁开眼睛吸气时，闭上眼睛。反复几次，一定不要断
请坚持住，几分钟就能睡着，不要间断