一个人的情感总是会有难以控制的时候。当你情绪不好的时候是不是什么都不想做呢？其实还是有很多事情值得你去行动的！一起来看一看吧！
工具/原料
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倾诉对象
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辅助工具：音乐，宠物，公仔等。
方法/步骤
1
心情不好有两种情况：一是有原因的心情不好；二是无由来的心情不好。无论哪种情况都不能自己憋着哦！真的，自己忍着只菊栗够会越来越糟。如果那个原因可以解决，那就说出来。记住，能说出来的都要说出来。
2
找家人或者朋友倾诉自己的烦恼。可能不能解此称决根源问题，但是一定能使你的排级心情感到轻松许多。千万不要自己憋着，说出来有不一样的收获，别害怕。前提，找对倾诉对象。
3
拿一本自己喜欢的书，翻开看一看。书可以将你带进另一个奇妙的世界。
方法/步骤2
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听一听喜欢的歌曲，音乐可以抚慰人的心灵。具有治愈作用。心情不好就要听喜欢的阳光的，总之不是会让你更难过的。试试吧。
2
运动。运动可以使人神清气爽。提升人的精气神。有氧运动或者在家里转转呼啦圈也可以呀！
3
约朋友出去。外出走走，逛逛。出去溜达溜达，或许就看到了喜欢的小物品，忘记烦恼了哟！
方法/步骤3
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买一些爱吃的甜点，零食，水果，再看个电影综艺等，会有所好转的，因为心情真的是奇怪的，哈哈，相信你会有一个好心情的。
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把不好的情绪喊出来，发泄出来。KTV呀，海边呀
注意事项
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心情吗，总是百变的，晾一会就好啦。别钻进那不好的漩涡出不来。
2
有那么多事情可以享受，为何一定要心情不好呢
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