独自在外工作感到孤独要怎么调节

在工作中多和同事交流，建立自己新的人际关系和朋友圈，多和新的朋友聊天或者出去玩，减少自己独处的时间。

自己一个人时，尽量少出去外面吃饭。小编觉得，如果没有什么特别的事情，买菜做饭是很惬意的事，就算不在父母身边，也要让自己吃好点。而且，这还可以减少自己一个人胡思乱想的时间。

一部电影、一集电视剧、一期综艺节目，只要是自己喜欢的，就可以看的很开心很满足，时间也就慢慢的过去了。

如果不想自己那么荒废时光，戴上耳机，一本书，字里行间，时间也在悄然走过。相信书海能驱散你的孤寂，带给你满足感。

周末，约上一两好友，爬山、骑单车、跑步、踏青、逛街......只要是自己喜欢的，锻炼身体、呼吸新鲜空气，一定会让你感到很愉快。

摆脱孤单的感觉，就要让自己融入这个城市和环境，放开自己去拥抱这个城市的人与物，相信会有很好的收获。当然，还要多与家人联系，虽然不在家人身边，但在这个信息化的时代，随时随地与家人联系还是很方便的，想家了，打个电话、发个微信，家人也时刻在你身边。