营养过量 现在生活条件好了，怀孕期间，想吃什么就吃什么。长期增重进补，大量食用高能食品，脂肪摄入量较多，身体调节不当。而相对运动量减少，造成的血脂粘稠等，降低微循环效率，影响头发生长。我们知道身体一切生长活动都需要通过血液输送营养物质，如果血液一般是脂肪不流动，身体怎么能健康呢。
化学品伤害 目前洗发护发产品种类繁多，质量参差不齐，工艺成本导致产品大多是化学品勾兑，长期使用多少会对头皮形成伤害。再加上有些妈妈们经历特殊时期，身体抵抗力和代谢能力都有下降，稍有不注意都会造成头发问题。例如在这个时期染发烫发等，多少给头发正常生长造成影响。形成长期伤害。
精神压力大 初为人母，总害怕不周到，给自己和孩子将来留下遗憾。再加上产后上班，孩子户口，社会保障等稍有处理不当，就会给将来工作生活带来麻烦，导致心里压力大。妈妈们往往在这个阶段精神紧张，经常感觉力不从心，再加上宝宝哭闹休息不好，也是产后脱发严重的主要原因。
体质变差 孕产阶段，身体大起大落。内分泌失调，体重失衡都是常有的事情。再加上增重，产后的减肥节食塑身等，导致身体整体素质降低，血气弱，营养不良、贫血等产后多发现象都会影响头发生长。再加上生产完毕，往往脏器不调，有些脱发也是常有的事情。另外春秋季脱发可能会更加严重。
以上因素是产后脱发的主要原因。主要是由于孕产阶段，妈妈们作息习惯、身体体质、饮食情绪以及自身都在发生变化。再加上传统坐月子，以及产后保养，大多数妈妈发生产后脱发一拖再拖，眼睁睁的看着脱发，错过了最佳恢复期。解决产后脱发也没那么难。我们无非就是要防脱生发，如果头发旺盛生长，发质好，脱发量减少，自然也就解决了。既然这样，不如直接对症，抛开周身调理，营养不好，就给头皮补充营养，微循环不畅通，就改善头皮微循环。表皮油腻出油多，我们就控油。那么一个脱发问题我们分散开来应对，就更容易解决了。END
分散饮食改善饮食结构妈妈们的活动和身体恢复都要通过饮食吸收获得能量。所以我们一但发生脱发，需要适度改变饮食结构，减少脂肪摄入量。分散饮食，分散做法。也就是多吃其他地区的食物，多吃不常吃的食物。多尝试以前不常见的做法。借着哺乳阶段减脂减重。主动改变身体状况。
运动健身改善微循环心脏泵血将营养运送到身体各处，再将代谢产物运送回来排出体外。所以血液循环是身体的根本。我们需要多健身，多活动。还可以给头皮涂抹毛基质营养液，主动给头皮补充营养，促进头皮毛发生长，再通过小幅度大剂量运动，改善循环效率。运动时每次感觉到喘气心跳即可停止，等身体平复了再次运动。另外像是头皮按摩、晒太阳等，都是比较好的方法。可以促进血液循环使头发很快长出来。
放松心态合理养护其实脱发并不是什么大事。我们上学的时候都有过头油，也有过一段时期脱发严重的情况。这都属于人生必须经历的阶段。产后脱发也是，大部分妈妈都有过产后脱发增加的经历，一般经过那个时期，脱发自然就会好转。所以在这个阶段，我们主要学会放松心态，合理养护应对。头发生长自成体系。当发生问题后透皮系统自会调整改变。我们只需要适当配合。并不需要过多干预。就好像种子，只要环境具备自然会发芽。我们什么都不需要做。头发也是，我们只要配合将环境准备好。头发自然会生长。反而越是操心、多触碰、多清洗、多养护头发长得也就越差。这多少和拔苗助长有点类似。
产后脱发主要是产后体质和心态共同影响的结果，所以要格外注意放松心情。
产后脱发在医学上属于气血亏，可以适量进补，但是又不能大量食用脂肪高糖。往往进补以后又由于不运动，导致内热外冷，出虚汗又手脚冰冷。所以进补同时一定要配合运动健身。
产后脱发忌瑜伽类拉伸运动。因为瑜伽长期一个姿势保持不变，多块肌肉处于紧张状态。且时间比较长，对血液循环不利。产后脱发多做偶有脱发严重情况发生。
产后脱发如果伴有头皮多油出现，则不可使用生姜、人参类头发洗护产品，避免汗腺增生，加重出油，落下头皮出油的病根。如果头油，保持原有清洗次数，三个月自然恢复。