如何培养积极的心态达到养生的效果

培养积极心态15个妙法　　1.享受幻想之乐。2.把房间打扫整洁,穿鲜艳服装。3.翻翻影集。4.欣赏书画。5.打个电话给很久未联系的朋友。6.读几则幽默笑话。7.听喜欢的老歌。8.看电影、影碟。9.与孩子共度些时光。10.在阳光下散步。11.给自己买个小礼物。12.享受按摩之乐。13.种植些花卉植物。14.尝试一种新的运动。15.度一个“迷你”假期。