提升自己的气质修养的方法

外在：1、发质要好，好好养护头发，最好不烫不染。2、皮肤要好，注重补水、清洁和防晒。3、保持身材，不能胖。4、会穿衣服。

行为：1、首先不能话多，言多必失。2、其次言谈举止优雅，不说脏话，不过于义愤填膺。3、不含胸驼背  站有站相，坐有坐相。4、体态要美，走路时步态轻盈缓慢，步子迈的小且稳。5、养好习惯，早睡，跑步，多喝水，按时收发邮件。

内在：1、多读书。（历史、人文、治愈系）2、学而不思则殆，要思考和总结。（知乎、豆瓣、书评和码字）3、听音乐，学音乐。（钢琴和葫芦丝）4、养花草，培养气质。

技能：1、整理内务，整齐整洁。2、学会做饭，色香味俱全。3、计算机office软件，快捷键，公式，ppt4、英语口语。