肾藏精，主生长发育:肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育，影响家庭和睦幸福。
方法/步骤
1
补维生素 以水果，软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、排骨汤等。
2
补锌 锌是体内数十种酶的主要成分，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等应多吃一些。
3
补精氨酸 宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
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