患有呼吸道及肺部问题的朋友，而且经常熬夜吸烟等不良习惯！
工具/原料
1
呼吸
2
不顺
方法/步骤
2
2.不要过于严格的要求自己，跑步锻炼的时候，基本都是为了锻炼自己的身体，平时多锻炼就能避免这样的问题。
3
3.在比较疲惫的跑步之后，就是会出现缺氧的情况，会有恶心的情况出现，再一个就是很累，呼吸不上来。
4
4.及时的站起来，慢慢的去调整自己的呼吸，多做深呼吸，快速的呼吸，这样能在几分钟之内缓解自己的肺部的难受的情况。
注意事项
1
有情况及时就医
2
避免运动过于频繁
上一篇：孕期呼吸困难怎么办?
下一篇：过敏性哮喘的常见症状