随着电脑、网络的普及，各位眼睛还好吗？无论是上班族还是学生一族，对于眼睛日常保护势在必行，一旦近视想要恢复微乎其微除非手术，但手术有风险还要钱，因此我们还是做好日常护眼工作，那么要如何保护眼睛呢？
方法/步骤
1
首先要限制用电脑、手机每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时，长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳，而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的！
2
良好作息习惯 适宜的光线日常保护眼睛，除了要注意用眼时间，还要注意光线跟操作姿势。昏暗的光线，不仅不利于阅读，也容易造成眼疲劳。损害视力。保持正确的操作姿势、保证休息可以有限缓解疲劳、保证视力！
3
眼保健操说起眼保健操，相信大家定会熟悉吧，用眼2—3小时，就应适当给眼睛放松下，闭上眼睛，做上一套完整的眼保健操！
4
每小时闭眼休息5分钟如果因为工作或者学业关系，必须每天长时间用眼的话，那么就要每个小时腾出3—5分钟的时间，什么都不做闭上眼睛放松休息下！
5
多看绿色植物防近视小时候经常听老一辈人手，多看绿色植物可以防止眼近视。这是有一定的科学道理，绿色对眼睛的刺激性比较小，因此在您感到眼睛疲劳的时候，不妨看看窗外绿色的植物！
6
热敷眼睛如果长时间用眼，感到眼睛十分干涩疲劳，这是可以拿条干净的毛衣，弄上热水，热敷眼睛几分钟，会起到缓解疲劳！
7
双手摩擦热敷眼睛如果在外面又找不到毛巾热敷眼睛的话，不妨试试双手摩擦生热，然后遮住眼睛热敷，记住是轻轻遮住眼睛，切不可压迫眼睛，然后安静安静贴几分钟，也可以起到消除眼疲劳！
8
饮食维生素A、β-胡萝卜素以及维生素C有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳，因此日常可多吃含这两种元素较多的食物！如：肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，桔子、杏子、柿子等。
注意事项
如果觉得本经验对您有帮助，请点击下方【投票】支持下，如果想以后浏览本经验方便些，请点击下方【收藏】！