护眼小技巧
方法/步骤
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1.早晨订俩个闹钟，其中一个提前五分钟，响了之后对着天花板冥想一会儿，对紧闭一晚上的眼睛有一个缓冲的时间
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2.关闭除必要社交外的APP消息通知，减少看手机的次数
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3.看电脑或手机超过俩个小时，需要朝远处观望2分钟，放松眼疲劳
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4.晚上看手机或电脑需要在有灯光的环境下，防止手机电脑直射光的伤害
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5.午休的时候眯一会可以让你的眼睛得到缓解放松
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6.玩手机时保持30公分远，玩电脑时保持60公分远
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7.不近视的话不要经常性的戴眼镜
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