大脑疲劳后脑保健操做法

第一节，按风池穴。风池穴位子乎后高贵的内下方凹陷处，要将头稍低一点即可找到。用两手中指的指肚按在穴位上、按照四八呼的节拍，向里向外交替按揉。第14节拍向里揉，第5—8节拍向外揉。

第二节，按攒竹穴。攒竹穴位于眉头下方约凹陷处，用两手的拇指尖按在攒竹穴上，按四八呼按揉。做此节时，可将两肘放在桌面上，两手半握拳，拇指伸开。

第三节，按太阳大。太阳穴在月梢与外眼角之间，向后移约3厘米处，用两手中指的指肚按照四八呼节拍按揉。

第四节，按百合穴。百合穴在头项正中线与两斗部之间连线交会处。用右手构目的指肚按压在这个穴位，再用左手的相6重叠在右手相646背上，按节拍按揉。

第五节，格子弹脑法。用两手的掌心紧按住两个耳孔，两手的食指架在中指上，按节拍在后脑部弹击。

第六节．屈指接头法。两手五指屈曲，按在发际边缘，指失用力下按，按照节拍一直按到头项。