初秋产后坐月子注意事项,要注意下火!

秋季是一个非常容易上火的季节，昼夜的温度差异和多变的天气情况让刚生完宝宝的新妈妈很难适应，那以这个时间，坐月子就比较辛苦一些，可能会一不留神就会出现上火的现象，那么初秋产后坐月子注意事项中重中之中的就是要注意下火。孕妇上火症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？产妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等，哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效。上火的类型：心有火：心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。肝有火：肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。　　脾有火：脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。　　胃有火：胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。预防：1、饮食要清热排火因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。2、有针对性吃以下食物：在饮食上多饮水，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。多吃适当的水果。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，除了苦瓜，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等同样能清热解暑。其实，坐月子上火，从根本上与产妇的饮食不当有关。常见的情况一般人认为产后要大补，因此月子里大量进食以人参、桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气中药为食材的炖汤，其实这是不科学的，最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案，而且进补是讲究时机。