月经是每个女性朋友都要经历的一个生理期，大家在生活中由于各种各样的原因，可能会遇到月经推迟的情况。月经推迟在一个星期内不会引起很大的影响，属于正常情况，但是月经推迟时间过长了就会影响到女性朋友的身体健康问题，所以月经推迟的问题一定要引起女性朋友们的重视。专家介绍说，月经推迟要注意一些事项，那么，月经推迟要注意的事项都有哪些呢？现在就给大家介绍一下月经推迟要注意的事项。
注意事项
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1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
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2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
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3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
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4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时钞票不是万能的，有时还需要信用卡。必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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