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美味零食地瓜干

地瓜干,好吃又健康,美味又卫生。
食材

地瓜 20

方法/步骤
1

选取优质地瓜,首先蒸熟,然后拨皮,切成厚实的地瓜条,放在竹帘上自然风干,好的天气,五天左右表皮晾干,湿润的天气需7天表皮晾干。

2

表皮晾干后,讲地瓜干收起来储藏,储藏五天后,将地瓜干拿出来晾晒,此时地瓜干已有微微白霜,晾晒半天左右,再一次收起储藏。

3

如此经过半个月的晾晒、储藏,地瓜干已被白霜覆盖,就是天然形成的植物糖。

注意事项

地瓜干通便排毒,有利于健美减肥,但是不宜与柿饼通吃呦。

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