西红柿是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，可生吃也可热食，可谓花样繁多，那么西红柿对我们的身体到底有哪些好处呢？今天来给大家说说。
工具/原料
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西红柿
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关心自己健康的人
方法/步骤
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可以帮助消化，西红柿中含有丰富的营养物质，其含有的果酸，柠檬酸等有机酸，可以促进胃部更好的分泌胃液，有效的调节胃部功能，还有润肠通便的作用，对便秘患者有好处。
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可以提高视力，西红柿中含有丰富的维生素，尤其是维生素B和维生素C,可以帮助提高视力，同时也可以预防夜盲症，可以保护你的眼睛，还有降低白内障的作用。
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可以帮助改善睡眠，因为它含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助你更好的入睡，可以每天早晚生吃一个西红柿，也可以将它打成汁每晚睡前喝一杯，改善你入睡的困难。
4
可以美容护肤，经常食用西红柿可以使你的皮肤变得更加细致，其含有的丰富额营养物质，可以保护你的皮肤免受伤害，可以用来去除粉刺，祛斑，可以每晚将西红柿用来迎面，可以有效改善皮肤状况。
注意事项
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别吃不成熟的西红柿
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可以每天早晚生吃一个，但不可空腹食用
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