如果说好看的脸蛋是一个人的标签，那么好的身材更是一个人气质的体现，正所谓减肥是女人一生的事业，许多美眉已经早早的做好了减肥的规划，减肥期间酸奶成了大家的宠儿，但你知道嘛，只有选对酸奶才会减肥哦，否则只会越来越胖！选对的酸奶的方法，快快学起来吧。
方法/步骤
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第一步、先看配料表第一位，第一位是生牛乳或鲜牛奶的才是真酸奶，第一位是水的只能叫做饮料。
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第二步、确认是真酸奶后，继续看配料表后续成分，添加剂越少越好，最好没有白砂糖。
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第三步、当然是必不可少的能量表啦，先看减肥者们为之色变的碳水化合物，最好低于11g。话不多说，上图。
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第四步、看蛋白质含量，优等酸奶应该高于3.0g，才能算是合格哟。
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第五步、大概你们觉得是脂肪含量了吧，没错，脂肪确实是减肥克星，但在挑选酸奶时可以把它放在最后，先比较前面几项，以为酸奶中所含脂肪不多而且是优质脂肪，适量摄入有助于减肥哟。选酸奶的小方法你学会了嘛，希望每个美眉都可以减肥成功哦。
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