本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天的话题是：调节心情的方法
方法/步骤
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人生不如意的事情十有八九，坏心情时时发生，那么该怎么办呢？
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这个时候找朋友倾诉，是一个不错的选择，但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友
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再有就是可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情。
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还有就是长之称场时间逛街，请自己吃点好宋蹲的或给自己买件礼物！
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还有就是在家里静静的做着，什么也不敢扬冲，看看电视剧或者电影
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还有就是痛哭一场，痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。