秋天气候干燥，除了用护肤品保护皮肤外，其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果，可从内而外抵抗干燥，有效让皮肤水水润润；这里简单推荐四种常见的水果!
食材
1
柿子 1
2
甘蔗 1
3
柑橘 1
4
葡萄 10
方法/步骤
1
柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。每天早晨吃一个！
2
柑橘 柑橘类水果在秋天成为“水果之王”，除了气味清新，还能消除秋燥、提神醒脑,午后吃吃提提神。
3
甘蔗味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等，同时有解渴功效，下午吃一小节最合适。
4
葡萄 葡萄健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢。秋天的葡萄糖分含量高，但容易被人体吸收，适当食用，不会造成太大负担。
注意事项
以上水果每天吃一点最好，可不要贪吃哟