常言道：药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节, 无需花费大把银子, 去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品，就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材, 加上红糖, 慢火炖煮, 熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒, 同样让你以内养外, 脸色红润有光泽, 强身健体质红颜不老!
工具/原料
红枣、莲子、赤豆、红糖
方法/步骤
1
用清水将红枣和赤豆浸泡8小时、淘去泥沙杂质洗净；
2
将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水；
3
烧沸后转小火慢火焖煮1小时；
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