多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！
食材
1
糯米 100克
2
黑米 100克
3
黑豆 100克
4
红豆 100克
5
莲子 20克
6
花生 20克
7
红枣 20克
8
冰糖 10克
方法/步骤
2
准备莲子时需要清水泡发去苦芯
3
糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲
4
加1000ml清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序
5
电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序
6
最后加入冰糖，加人枸杞，煮到糖化即可
注意事项
黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序