上班族平时忙于工作，很少有时间自己做饭，大多都是在街上随便吃一些，那么此类人群进行饮食减肥，早餐要如何吃呢？今天给上班族推荐四款减肥早餐，快来学习制作吧！ ...
方法/步骤
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减肥早餐一、水果酸奶减肥食谱水果酸奶减肥食谱作为早餐可以帮助肠胃清除体内垃圾，达到减肥的功效，是饮食减肥方法中必备的减肥食谱。此款减肥食谱所需的材料是橙子，酸奶，具体做法则是先把橙子榨汁，再倒入酸奶摇匀，不需要加糖，减肥效果非常的好。
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减肥早餐三、核桃松仁粟米羹减肥食谱此款减肥食谱味道非常的好，不过热量却高不能多吃，否则也会引起发胖的。此款减肥早餐所需的材料是核桃仁、松仁、粟米，冰糖、高汤、色拉油，具体做法是将核桃仁，松仁一起油炸，接着取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
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减肥早餐四、花生炖牛奶减肥食谱花生炖牛奶减肥食谱美味健康，减肥效果也不错，此款减肥早餐所需的材料是花生，银耳，牛奶，冰糖和枸杞，具体做法是银耳，枸杞子，花生米洗净备用，接着把牛奶，银耳，枸杞子，花生米，冰糖放到锅中一起煮，煮到花生数烂即可。