一 玉女补乳酥 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 做法: 1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。 3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。 效果分析:黄豆含有丰富的软磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂,给乳房补充营养,当然若能搭配摩泰泰葛根,效果加倍。二 川贝冰糖炖梨 做法:1、将梨不去皮洗干净,从顶部切下,形成一个梨盖的形状。 2、将梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。 3、将切下的梨盖将梨盖好,并且用几根牙签来巩固梨盖,确保梨盖不会掉落下来。 4、将梨放在一个碗中并放入锅中,在锅中放入适量的水。 5、用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。 特点及功效:川贝和梨结合在一起食用,可以充分地刺激到身体内的淋巴系统,促使淋巴系统进行快速的循环流动,因此就可以刺激到胸部,让胸部快速地生长。当然,除了丰胸功效之外,夏季也是食用川贝冰糖炖梨的最好时节,因为可以帮助清洁呼吸通道,起到润喉养肺的功能。因此可以说,川贝冰糖炖梨是一个非常有效的丰胸和润肺的食谱。三 核桃松仁粟米羹 原料:核桃、松仁、粟米 调料:冰糖、高汤、色拉油做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。注意:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 当然,值得一提的是这些虽然对丰胸有一定的效果,但想要从根本上达到一个丰胸的效果,可以食用摩泰泰葛根,来源于泰国的丰胸圣品。
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